Saunová sezóna
Roztápíme pro Vás saunu v těchto dnech:
STŘEDA
Muži 18:00 - 20:00
PÁTEK
Ženy 17:00 - 19:00
Muži 19:10 - 21:00
NEDĚLE
Ženy 16:00 - 18:00
Muži 18:10 - 20:45
Kruhový trénink
Víte, že se pro rozvoj kondice a redukci podkožního tuku se doporučuje aerobní aktivita (což je například zumba, běh,…), ale DOPLNIT alespoň jedenkrát týdně o silový trénink?
Chcete být fit a mít zpevněnou postavu, ale doma samotné Vás to nebaví?
PŘIJĎTE SI HROMADNĚ „ZAPOSILOVAT“!!!
60 minutová lekce, kdy se zapotíte, ale nebudete v tom sami!!! Využívá se především váha vlastního těla nebo jednoduché posilovací a balanční pomůcky. Cvičení je určeno jak ženám, tak mužům a není omezeno ani výškou ani váhou ani kondicí, stačí jen chuť.
PONDĚLÍ v 18:00
v ORLOVNĚ
(1 lekce 30 Kč, s sebou nepotřebujete nic)
Kruhový trénink je efektivní, jednoduché a motivující cvičení, které Vás dostane do formy. Nečekejte na nový rok, začněte již nyní.
Foto p. Tomáše Popa
